علوم وصحة

7 نصائح للحصول على بشرة صحية مشرقة

إن الحصول على بشرة صحية متوهجة رائعة المظهر حلم كل شخص فبشرتنا تقول الكثير من الأشياء عن صحتنا.

كلنا نعلم البشرة المتوهجة هي بشرة رطبة وناعمة وليست جافة أو متقشرة. كذلك تتميز البشرة المتوهجة بالمسام الصغيرة والنقية دون عيوب.

يولد بعض الأشخاص ببشرة مشرقة، لكن الجينات ليس سوى نقطة البداية، حيث أن البشرة المشرقة تتطلب عادات جيدة للعناية بالجلد، تتّبع يوماً بعد يوم.

وستمنحك هذه المقالة سبع خطوات لتحسين مظهر بشرتك وجعلها متوهجة مشرقة.

7 خطوات للحصول على بشرة صحية جميلة

ابق رطبًا

بشرة صحية

تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء طوال اليوم. حيث يمكن أن تجعل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو المشروبات الأخرى بشرتك جافة وباهتة .

في حين أن الكمية المناسبة من الماء تختلف من شخص لآخر، فإن الماء ضروري لجسمك وصحة بشرتك.

فعندما تشرب كمية كافية من الماء، سيكون جسمك قادرًا أيضًا على التخلص من السموم التي تجعل بشرتك تبدو باهتة ومتقشرة.

احمل دوما زجاجة مياه معك لتجنب شرب المشروبات السكرية عندما تعطش.

ترطيب بشرتك

جلدنا يزداد جفافا مع تقدمنا ​​في السن. يمكنك مساعدة بشرتك على البقاء بصحة جيدة وتبدو أصغر سنا باستخدام مرطب يومي.

يوجد الآن مرطبات متاحة لجميع أنواع البشرة. حتى لو كان بشرتك دهنية، يمكن أن يساعدك الترطيب على إكسابك بشرة صحية والظهور بأفضل شكل.

ابحث عن مرطب خالٍ من الزيت لتجنب مشاكل الجلد الأخرى مثل انسداد المسام أو ظهور حب الشباب.

الحد من التعرض لأشعة الشمس

يمكن أن تتسبب الشمس الزائدة في تلف بشرتك، مما يجعلك تبدو أكبر سنًا. ضع واقي الشمس وجدده بعد 2-3 ساعات أو بعد غسله بالماء.

حيث أن الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس تسبب التجاعيد المبكرة وترهل الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

النوم

٧ نصائح وخطوات سهلة للحصول على بشرة صحية مشرقة

يمنح النوم كامل جسمك فرصة للراحة وهذا يشمل بشرتك أيضا. وعندما تحصل على قسط كافٍ من النوم، ستحصل على بشرة صحية حيث ستشعر بتحسن وتتحسن بشرتك أيضا.

لا تقضي وقتًا طويلاً في الاستحمام

يمكن أن يجفف الماء الساخن والصابون بشرتك. لذا ابق في الحمام الساخن لمدة لا تزيد عن عشر دقائق، وستبدأ في رؤية بشرة أفضل.

تأكد من أن نظام علاج حب الشباب الخاص بك ليس قاسيا للغاية

٧ نصائح وخطوات سهلة للحصول على بشرة صحية مشرقة

يمكن أن يكون حب الشباب محبطًا ومحرجًا، ولكن “العلاجات” التي تكون قاسية جدًا على بشرتك يمكن أن تكون بنفس السوء.

فعند علاج حب الشباب، تجنب المنتجات التي تترك بشرتك جافة ومتقشرة. عليك أيضًا تجنب الاختراقات والمشاكل عن طريق استبدال بعض منتجات العناية بالبشرة بأصناف خالية من الزيت.

اغسل وجهك

لن ينفع بذل جهود كبيرة إذا لم يكن وجهك نظيفًا، ولكن من المهم أن تفعل الأشياء بشكل صحيح.

أزيلي المكياج أولًا لتجنب تهيج العين وتأكدي من وصول المنظف إلى بشرتك بالفعل. واستخدمي منظفًا ملائمًا لنوع بشرتك واستخدمي الماء الفاتر.

ربّت على وجهك حتى يجف لتجنب الاحمرار. فمن خلال بضع خطوات بسيطة، يمكنك الحصول على بشرة صحية والجلد الذي طالما أردته وحلمت به.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت الإضافي، لكن بشرتك هي أكبر عضو في جسمك ومن المحتمل أن يلاحظه الجميع. فهو يستحق ذلك الاهتمام.

اقرأ أيضًا : مهامك كثيرة وفقدت التركيز.. 8 استراتيجيات لإدارة مشاعرك

 

برجاء تقييم المقال

الوسوم

بدرة

https://dlylaki.com/

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق