ريادة أعمال وإدارة

6 خطوات لتطوير عقلية عالية الأداء

كيف يبدو الشكل “أفضل” من مظهره؟ هل هناك شيء يمنعك من الوصول إلى إمكاناتك؟ هل أنت متعب ومحبط من النضال دائمًا؟ يشترك جميع رواد الأعمال والقادة والمهنيين والمدربين الناجحين في شيء واحد “هم يهتمون بصحتهم ويكافحون من أجل عقلية عالية الأداء.

العقلية عالية الأداء تعبر عن كيف تنظر إلى العالم، كيف تتواصل، وما إذا كان يمكنك التنفيذ بدقة ووضوح ومواءمة مع قيمك الأساسية، فيما يلي ست خطوات رئيسية لتطوير عقلية عالية الأداء:

1. افحص عاداتك

فكر في عاداتك، هل تقرّبك إلى الحياة التي تريدها أم تدفعك بعيدًا عنها؟ إذا لم تقدم لك خدمة إيجابية كن منفتحًا على تغييرها، واتخاذ إجراءات لخلق عادات جديدة وصحية.

هناك طريقة سهلة لبدء هذه العملية؛ وهي عمل قائمة بالعادات التي تريد إنهاءها، والعادات التي تريد أن تبدأها، والعادات التي ترغب في استمرارها، ابدأ بروتينك وعاداتك في الصباح والمساء، ابدأ بقضاء 10 دقائق في الصباح و10 دقائق ليلاً في الانتقال من وإلى النهار، باستخدام أنشطة مثل تمارين التنفس، التمدد أو ممارسة الرياضة في الصباح، وأخذ حمام، وإيقاف تشغيل الإلكترونيات ليلًا، تخلق العادات والروتينات اليومية الإيجابية زخمًا ثابتًا نحو تطوير عقلية عالية الأداء.

2. التركيز على ما يمكنك القيام به الآن

التركيز على ما يمكنك تحقيقه هو المفتاح، استخدم جميع الموارد المتوفرة لديك حاليًا بدلاً من إضاعة الوقت والطاقة في التفكير في الموارد التي لا تملكها، أنجح الناس من لديهم الوضوح؛ حيث تجدهم يركزون على ما يريدون، وكيف يمكنهم العمل في بيئتهم الحالية لتحقيق ذلك.

3. العمل مع جسمك وليس ضده

الأشخاص الذين لديهم عقلية عالية الأداء يعرفون كيفية العمل بجد واللعب بجد والراحة الجادة، افهم كيف يستعيد جسمك نفسه ويصلحه عقليًا وجسديًا، والأهم من ذلك لا تخف من الرفض.

استنفذت المديرة التنفيذية طاقتها وغمرتها لأنها كانت تقبل الدعوات الشخصية باستمرار وتقول دائمًا نعم للفرص والمشاريع المهنية الجديدة، بصفتها صاحبة نجاح عالٍ مدى الحياة كان من الصعب عليها أن تقول لا، بعد بضع جلسات تدريب تخلت عن الاعتقاد بأن قول لا هو خذلان الناس، لقد أحدثت تحولًا إيجابيًا في عقليتها، وأسست حدودًا صحية في حياتها، وقد منحها هذا التغيير مزيدًا من الوقت للتواجد مع عائلتها والراحة وإعداد روتين الرعاية الذاتية الذي تشتد الحاجة إليه.

استعد للنجاح من خلال التخطيط المسبق للوجبات الصحية والرعاية الذاتية وممارسة الرياضة، ستحافظ هذه العناصر الثلاثة المهمة على تقدم حياتك وتمنعك من التعثر، وسيساعدك التخطيط المسبق على العمل بجد واللعب بجدية والراحة الجادة.

4. التجربة والخبرة

بدلًا من اتخاذ قرار أو حكم سريع، جرب واختبر بنفسك، أنا أؤمن بمخطط مرن لأن كل شخص مختلف ويمر بمواسم ودورات مختلفة في حياته، أتعلم باستمرار استراتيجيات جديدة لتحسين عملي وحياتي، وأذهب من خلال عملي الخاص بتطبيقها على ما يصلح لي بالفعل لبناء أساس أقوى، من خلال دمج هذه العملية في نمط حياتك ستكتشف ما هو الأفضل بالنسبة لك، وتصبح أكثر مرونة وقابلية للتكيف، وهي واحدة من العلامات الحقيقية لتطوير عقلية عالية الأداء.

5. أبطئ سرعتك

صدق أو لا تصدق، سيساعدك التباطؤ على المضي قدمًا بشكل أسرع، عندما تبطئ يمكنك أن تأخذ بعض الوقت لوضع خطة خطوة بخطوة، ووضع نموذج للأشخاص الذين يحققون نتائج مثل تلك التي تريدها، يمكنك بعد ذلك اتخاذ إجراءات مقصودة لتحقيق أهدافك.

6. اتخاذ الإجراءات

لا تتحدث عن ذلك، بل أظهره فعلًا!

استعد للنجاح من خلال تنظيم وقتك حتى تتمكن من متابعة ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك، تذكر دائمًا أن تجربة الحياة غير موضوعية، لكل شخص تعريف مختلف للصحة والعافية وعقلية عالية الأداء.

المصدر: trainingindustry

برجاء تقييم المقال

الوسوم

حورية بوطريف

أم جزائرية، ماكثة بالبيت، أحب المساهمة في صناعة المحتوى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق