علوم وصحة

فوائد الصبار الصحية

الصبار نبات عصاري ذو أوراق خضراء كثيفة تنمو بشكل أفضل في الظروف الاستوائية. فإن زراعة الصبار أمر سهل إلى حد ما طالما أنك لا تفرط في الماء. وفقا للمنحوتات المصرية الحجرية التي يعود تاريخها إلى 6000 قبل الميلاد، كان الصبار معروفا باسم “نبات الخلود” ومهدى للفراعنة. مع الأخذ في الاعتبار كل ما يقدمه لفائدة جسم الإنسان، فإن الصبار هو كنز دفين من الخصائص. 

تحذير: استشر الطبيب دائمًا قبل التفكير في استخدام عصير الصبار أو الجل أو المسحوق أو المكملات كعلاج لعلاج حالة ما.   

المحتوى الغذائي للصبار

تمتلئ الأسواق بمنتجات الصبار: عصير الصبار، والهلام، والبودرة، وحتى المكملات الغذائية. يتكون الجل اللزج الشفاف الموجود في أوراق الصبار من 96٪ ماء ويوفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و 7 إنزيمات رئيسية و 20 من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.

طرق استهلاك الصبار

أكلها نيئه

يمكن استخلاص الجل من أوراق الصبار واستهلاكه مباشرة. بدلا من ذلك، مزج هلام الصبار في العصائر والعصائر.

يشرب كعصير الصبار

الصبار غني بالعناصر الغذائية التي تعتبر مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. ما عليك سوى قطع الحواف المسننة ومزج جل الصبار بالماء لتحضير عصير الصبار. و يشرب فورا.

فوائد الصبار

يحسن الهضم

تحتوى عصارة الصبار على الألوين، الذي يمنح خصائص ملين تساعد في انتظام الأمعاء. وفعال لعلاج مرضى القولون العصبي ضد العلاج الوهمي. كما يمنح الوقاية من قرحة المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى. 

يهدئ البشرة

 جل الصبار يهدئ ويساعد في تسريع الشفاء من مشاكل الجلد مثل الجروح والطفح الجلدي وحب الشباب والأكزيما.

التئام الجروح

قد استخدم على مر العصور لشفاء الجروح من القروح، بما في ذلك الحروق وحروق الشمس. 

يخفف من الحموضة المعوية 

يتحكم في منعكس الحمض، وهو السبب الرئيسي وراء حرقة المعدة، عن طريق تقليل إفراز حمض المعدة. 

يخفض نسبة السكر في الدم

 يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم مع خفض مستويات الكوليسترول في الدم. 

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول الصبار وتأثيراته على نسبة السكر في الدم.

يقلل من آلام المفاصل

يعمل على تقليل الألم والتورم في المفاصل من آلام التهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن لعصير الصبار أن يساعد في تهدئة التهاب المفاصل عن طريق تثبيط الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل ويساعد في إصلاح الأنسجة المصابة بالتهاب المفاصل والتهاب الأوتار. 

يحافظ على نظافة الفم 

الخصائص المضادة للبكتيريا للصبار تجعله بديلا صحيا لعلاج التهابات وإصابات الأسنان واللثة.

معالجة من قشرة الرأس

يحتوى على خصائص مضادة للفطريات ومرطبة تجعله حلا عمليا لعلاج قشرة الرأس.

الآثار الجانبية

الاعتدال والاحتياطات هما المفتاح لجني فوائد الصبار بكل معنى الكلمة. بشكل عام، تحدث مع طبيبك قبل إضافة الصبار إلى نظامك الغذائي.

تجنب استخدام عصارة الصبار أو منتجات الصبار كاملة الأوراق إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي حيث يمكن أن تهيج أمعائك. 

يمكن أن يؤدي استهلاك عصير الصبار في مرضى البواسير إلى تفاقم حالتهم.

الاستخدام المفرط لعصير الصبار يمكن أن يسبب الإمساك.

يمكن أن تؤدي جرعة غير مناسبة من عصارة الصبار إلى مشاكل في الكلى والكبد. 

يمكن أن يسبب وجود أنثراكينون في الصبار الإسهال لدى النساء المرضعات والأطفال دون سن 12 عاما.

يمكن أن يسبب استهلاك عصير الصبار لأكثر من عام داء كاذب القولون، وهو سبب محتمل لسرطان القولون والمستقيم. ارتبط تناول جرعات عالية من الصبار أو غيره من المسهلات المماثلة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون. 

تقييد استخدام الصبار حوالي أسبوعين قبل الجراحة لأن الصبار يمكن أن يغير مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة أو بعدها.

تفاعل الأدوية

يسبب استهلاك الصبار آثارا خطيرة على الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية. استشر طبيبك إذا كنت ترغب في تناول الصبار أثناء تناول دواء من أجل:

مرض السكري: يمكن أن يتفاعل عصير الصبار مع الأدوية الموصوفة لمرضى السكري.

الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم: يمكن أن يتفاعل الصبار مع الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم ويؤثر على فعاليتها.

الديجوكسين (اللانولين): يمكن لعصير الصبار عند تناوله مع اللانولين أن يعزز آثاره الجانبية. 

سيفوفلوران: يمكن لعصير الصبار أن يمنع تخثر الدم، وعندما يتفاعل مع سيفوفلوران (مخدر)، يمكن أن يسبب نزيفا، متزايدا أثناء الجراحة. 

د. إيمان بشير أبوكبدة

خبيرة علاج بالأعشاب و الزيوت. حصله على دبلوم في الطب البديل و ليسانس تاريخ. و دبلوم التغذية . مترجمة مقالات من اللغة الإيطالية و العربية و الإنجليزية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى