علوم وصحة

زيوت عطرية تساعد على علاج الصداع النصفي

في هذا المقال نتعرف على علاج الصداع النصفي والذي يسمى أحيانا بنوبات الشقيقة هو أحد الأمراض العصبية المستعصية في العلاج. و يصيب الصداع النصفي 1 من كل 7 أشخاص سنويا وفي هذا المقال سنتعرف على أسبابه وأعراضه و طرق العلاج.

علاج الصداع النصفي

الأسباب

  • الخوف الشديد
  • الصدمات النفسية
  • الإجهاد
  • تناول بعض الأطعمة مثل الجبن والأطعمة المالحة
  • التغيرات الهرمونية مثل التقلبات في هرمون الأستروجين الناتجة عن فترات الحيض أو
  • التغيرات في الطقس أو الضغط الجوي
  • الصيام أو الجوع لفترات طويلة
  • وجود خلل في ضغط الدم مثل الإصابة بارتفاع ضغط الدم
  • شرب الكحول والتدخين والإكثار من المشروبات التي تحوي على الكافيين كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة
  • تعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
  • تناول بعض الأدوية مثل موانع الحمل

الأعراضعلاج الصداع النصفي

  • الإمساك
  • ألم في الرأس على شكل نقرات ووخزات
  • يرتكز الألم على أحد جانبي الرأس
  • صعوبة التركيز العقلي
  • الغثيان والدوار والرغبة في القيء
  • التعب الجسدي والإحساس بالخذلان في الأطراف
  • الحساسية من الضوء والضوضاء
  • رؤية ومضات ضوئية في مجال البصر أو زغللة في النظر
  • يتأرجح المزاج من الاكتئاب إلى الابتهاج
  • شعور عام بالإرهاق والتثاؤب المتكرر
  • تصلب في الرقبة
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام

علاج الصداع النصفي

نصائح

  • الراحة و تجنب الإجهاد
  • حصول على قسط كافي من النوم
  • إتباع نظام غذائي صحي
  • شرب كمية كافية من الماء
  • الإقلاع عن شرب الكحول و التدخين
  • استشارة الطبيب في حالة شعور بالغثيان و عدم قدرة على رؤية
  • تجنب تناول المسكنات بدون وصفة طبية
  • ممارسة الأنشطة الجسدية بشكل دوري

العلاج بالزيوت

ملحوظة: يجب على الحامل استشارة الطبيب قبل استخدام أي زيوت عطرية.

زيت النعناع

يحتوى على المنثول الذي يعمل بمثابة مرخي للعضلات ومسكن للآلام.  و يعمل زيت النعناع أيضًا على علاج الصداع النصفي والغثيان المصاحب له.

علاج الصداع النصفي

طريقة الاستخدام:

تمزج 3 قطرات من زيت النعناع إلى ملعقتان صغيرتين من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. تدلك به مؤخرة الرقبة و جبين الرأس و الكتفين.

تحذير: يجب استخدام تخفيف بنسبة 5٪ كحد أقصى للحصول على أفضل الفوائد. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون زيت النعناع ساما للأعصاب عند وضعه بالقرب من الوجه، وبالتالي، استخدمه بحذر شديد، خاصة عند  استخدمه للأطفال.

زيت اللافندر

علاج الصداع النصفي

كونه مضادا للالتهابات بطبيعته، يساعد على تخفيف ألم عن الصداع والصداع النصفي. كما أنه يوسع الأوعية الدموية.  يساعد أيضا على النوم بشكل أفضل ويقلل من التوتر.

طريقة الاستخدام:

إضافة 5 قطرات من زيت اللافندر إلى وعاء من الماء الدافئ.  يغطي الرأس بمنشفة وانحناء فوق الوعاء و استنشاق البخار لمدة تصل إلى 15 دقيقة. أو يمكن تمزج 15 قطرة من زيت اللافندر إلى ملعقتان صغيرتين من زيت جوز الهند. تدلك به مؤخرة الرقبة و جبين الرأس و الكتفين.

تحذير: يجب التوقف عن استخدام زيت اللافندر قبل 2-3 أسابيع من إجراء أي عملية جراحية.

زيت الكافور

علاج الصداع النصفي

يعتبر من أفضل الزيوت التي تستخدم لتسكين نوبات الصداع النصفي و الآلم في الجسم و علاج  التهاب الجيوب الأنفية.

طريقة الاستخدام:

تمزج قطرة واحدة من زيت الكافور مع  ملعقة صغيرة من أي نوع من الزيوت الأخرى. تدلك به مؤخرة الرقبة و جبين الرأس و الكتفين.

تحذير: يجب التوقف عن استخدام زيت الكافور قبل 2-3 أسابيع من إجراء أي عملية جراحية. و لا بد من تخفيف زيت الكافور مع أي نوع من زيوت الأخري. يمنع استخدامه عن الحوامل و المراضع و الأطفال.

زيت البابونج

علاج الصداع النصفي

يحتوى على خصائص المضادة للالتهابات. كما يساعد في تخلص من الأرق والقلق والتوتر.

طريقة الاستخدام:

تمزج  7 قطرات من زيت البابونج مع  7 قطرات من زيت اللافندر. تدلك به مؤخرة الرقبة و جبين الرأس و الكتفين.

زيت إكليل الجبل

علاج الصداع النصفي

يحتوى زيت إكليل الجبل على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.

طريقة الاستخدام:

إضافة قطرتين من زيت إكليل الجبل مع قطرتين من زيت النعناع وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.  يستخدم لتدليك الصدغ والجبهة وظهر العنق.

تحذير: لا ينبغي استخدام زيت إكليل الجبل من قبل الأشخاص الذين يعانون من النوبات أو اضطرابات النزيف لأن الزيت يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة. يمنع استخدام الزيت للحامل و المرضعة و الأطفال.

زيت البردقوش

علاج الصداع النصفي

يعرف زيت البردقوش بخصائصه المضادة للاكتئاب والقلق والمهدئات. علاوة على ذلك، يعمل كمخدر للعضلات، مما يقلل من آلام العضلات المرتبطة بالشد. و يساعد على تخفيف التوتر وصداع التوتر وعلاج الصداع النصفي.

طريقة الاستخدام:

ترش قطرات من زيت البردقوش على مخدة قبل النوم. أو تدلك به جبهة الرأس.

اقرأ أيضا: فوائد شرب المياه بكثرة.. إليك 15 فائدة مهمة لصحة الجسم

د. إيمان بشير أبوكبدة

خبيرة علاج بالأعشاب و الزيوت. حصله على دبلوم في الطب البديل و ليسانس تاريخ. و دبلوم التغذية . مترجمة مقالات من اللغة الإيطالية و العربية و الإنجليزية
زر الذهاب إلى الأعلى