علوم وصحة

طرق منزلية تساعد على علاج انخفاض ضغط الدم

الدم هو المسئول عن نقل الأكسجين والمواد الغذائية لكافة أنحاء، وأعضاء الجسم، و وبصفة عامة فإن قراءة ضغط الدم الأقل من 90/60 ملم زئبق يعني حدوث انخفاض ضغط الدم. و قد يشير إلى وجود مشكلة في وظائف أحد أعضاء الجسم مثل القلب أو الكلى أو الدماغ. وبالتالي، و لا بد من الحفاظ على ضغط الدم عند المستوى الطبيعي لحماية الأعضاء الحيوية في الجسم والوقاية من بعض الأمراض التي تهدد الحياة، لأن انخفاض ضغط الدم المستمر قد يؤدي بالتأكيد إلى فشل الأعضاء الحيوية. ويمكن علاج هذه الحالة بعدة طرق سريعة سنعرفها بهذا المقال.

علاج انخفاض ضغط الدم

أسباب انخفاض ضغط الدم:

  • الإفراط في تناول الأدوية
  • توسع في الأوردة الدموية
  • الاضطرابات الهرمونية في الجسم
  • ممارسة التمارين الرياضية الشديدة
  • انخفاض حجم الدم بالجسم
  • قلة شرب الماء والسوائل لأسباب مختلفة مثل التقيؤ، والإسهال الشديد، · تناول الأدوية المدرة للبو.
  • الإصابة ببعض الأمراض مثل الأنيميا، الغدد الصماء، والإصابة بمشاكل القلب

علاج انخفاض ضغط الدم
أعراض ضغط الدم المنخفض:

  • غيبوبة في الحالات المتقدمة
  • صعوبة الهضم
  • الدوار والدوخة
  • شحوب الوجه
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • السعال مصحوبا بلغم
  • الإسهال
  • الإصابة بتشنج الرقبة
  • الصداع الشديد
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم
  • صعوبة التركيز
  • صعوبة التنفس
  • تشوش الرؤية
  • الإرهاق والتعب و الكسل
  • صعوبة التبول وخروج البراز الأسود
  • الشعور بالآلام في الظهر
  • ألم في الصدر
  • اضطرابات الغدد الصماء

الوقاية:

  • حصول على النوم الكافي على الأقل من 6 إلى 8 ساعات
  • الابتعاد عن الإرهاق والتوتر
  • تناول الأطعمة المحتوية على نسب قليلة بالكربوهيدرات
  • تناول الأطعمة المالحة مثل المقرمشات
  • ممارسة الرياضة بانتظام خصوصا رياضة المشي و تجنب الرياضة العنيفة
  • تجنب الاستحمام بالماء الساخن و بدلا منه الاستحمام بالماء الدافئ
  • تجنب رفع الأحمال الثقيلة
  • عدم الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس أو الاستلقاء
  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات
  • تجنب شرب الكحول
  • الإكثار من شرب الماء
  • الحرص على استشارة الطبيب

علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل

  • عصير الليمون

علاج انخفاض ضغط الدم

إضافة 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون مع رشتان من السكر و رشتان من الملح إلى كوب من الماء. يشرب كوب مرة في اليوم عند حدوث انخفاض ضغط الدم.

  • الملح

علاج انخفاض ضغط الدم

إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء. يشرب كوب مرة في اليوم عند حدوث انخفاض ضغط الدم.

  • الجينسنغ

علاج انخفاض ضغط الدم

تنقع ملعقتان صغيرتان من مطحون الجينسنغ في كوب من الماء مدة 20 دقيقة. يصفي و يشرب كوب يوميا للحفاظ على ضغط دم مستقر.

  • العسل

علاج انخفاض ضغط الدم

إضافة رشة من الملح مع ملعقتان صغيرتان من العسل إلى كوب من الماء الدافئ. يشرب كوب مرة في اليوم.

  • الرمان

علاج انخفاض ضغط الدم

تناول الرمان أو شرب كأس من عصيره مرة في اليوم.

  • حليب اللوز

علاج انخفاض ضغط الدم

تتطحن 6 حبات من اللوز المقشرة في الخلاط للحصول على عجينة ناعمة. تغلي العجينة في كوب من الحليب لبضعة دقائق. يشرب كوب كل صباح.

  • عصير الشمندر (البنجر)

علاج انخفاض ضغط الدم

شرب كوب كل صباح من عصير الشمندر وكوب مع وجبة العشاء.

د. إيمان بشير أبوكبدة

خبيرة علاج بالأعشاب و الزيوت. حصله على دبلوم في الطب البديل و ليسانس تاريخ. و دبلوم التغذية . مترجمة مقالات من اللغة الإيطالية و العربية و الإنجليزية
زر الذهاب إلى الأعلى