علوم وصحة

رائحة الفم الكريهة.. إحراج دائم وثقة مفقودة

يعاني الكثير من رائحة الفم الكريهة والمزعجة، وقد تتسبب في العديد من المشاكل الاجتماعية المختلفة، مثل: فقدان الثقة بالنفس، والإحراج عند التحدث مع الآخرين، ومشاكل في العلاقة الزوجية.

ووفقًا للأبحاث التي أجريت في جمعية طب الأسنان الأمريكية، فهناك حوالي 50٪ على الأقل من البالغين يعانون من سوء رائحة الفم.

أسباب رائحة النفس الكريهة

توجد عدة عوامل التي تشكل أسباب تؤدي لرائحة الفم الكريهة. من بينها:

عدم نظافة الأسنان

حيث تقوم البكتيريا بتكسير جزيئات الطعام المتراكم حول الفم والأسنان مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة وتكوين البلاك والجير، لذلك يُنصح بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة للتخلص من كل بقايا الطعام.

الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية

عادةً عند تناول البصل أو الثوم تظهر رائحة الفم الكريهة حيث تمتص المعدة الزيوت المسببة لرائحة الفم أثناء عملية الهضم.

وتمر الزيوت إلى مجرى الدم وتنتقل إلى الرئتين ومن ثم تخرج عن طريق النفس، حتى تخرج كليًا من الجسم.

يمكن أن يسبب البصل والثوم الرائحة الكريهة تستمر حتى 72 ساعة بعد تناولهما، بالإضافة إلى مشروبات ذات رائحة قوية، مثل: القهوة والكحول.

التدخين

قد يسبب التدخين أو أي منتجات من التبغ إلى جفاف الفم؛ مما يسبب رائحة الفم وظهور العديد من مشاكل اللثة والأسنان.

جفاف الفم

يعمل اللعاب على تطهير و تنظيف الفم من الأحماض والجراثيم وبقايا الطعام أولًا بالأول، وعندما تنخفض نسبة إنتاج اللعاب يحدث جفاف الفم وتنشط الجراثيم مما يسبب رائحة الفم الكريهة.

ومن الممكن أن يحدث جفاف الفم بسبب مشاكل في الغدة اللعابية أو تناول بعض الأدوية التي تعالج ضغط الدم أو أثناء نوم وبقاء الفم مفتوحًا.

أمراض اللثة

قد يسبب عدم إزالة البلاك على الفور من الأسنان مع مرور الوقت إلى تكوين الجير وفتحات صغيرة في المنطقة الواقعة بين الأسنان واللثة مما يسمح بتجمع الأطعمة والبكتيريا داخل الفم، ويتسبب في ظهور رائحة الفم القوية.

أمراض الجيوب الأنفية أو الفم أو الحلق

قد تتطور رائحة النفس الكريهة إذا كان لديك:

  • عدوى الجيوب الأنفية
  • سيلان الأنف
  • التهاب الشعب الهوائية
  • عدوي الجهاز التنفسي
  • التهاب اللوزتين

ويمكن أن تسبب بعض الأمراض الأخري سوء رائحة الفم، مثل: أمراض السكري أو الكلى أو ارتجاع المريء أو فشل الكلوي.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

هناك العديد من النصائح والخطوات التي يمكن أن اتباعها للقضاء على رائحة الفم الكريهة، ومنها:

  • تنظيف الأسنان مرة أو مرتين يوميًا باستخدام الفرشاة والمعجون المناسب.
  • استخدم خيط الأسنان يوميًا لإزالة طبقات البكتيريا وبقايا الطعام، والتأكد من دخولها بين جميع أسنانك.
  • استخدم غسول الفم مرتين في اليوم، لقتل البكتيريا ومنع تكاثرها، مع استبدل فرشاة الأسنان القديمة بفرشاة جديدة كل ثلاثة أشهر.
  • زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية للقيام بالفحوصات اللازمة.
  • الإكثار من شرب الماء لغسل بقايا الطعام والحفاظ على رطوبة الفم.
  • الابتعاد عن الأطعمة ذات الروائح القوية قبل المواعيد الهامة، خاصةً الثوم والبصل والنقانق.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • مضغ العلكة الخالية من السكر.
  • مضغ أوراق البقدونس أو النعناع حيث يعملان على تنظيف الجهاز الهضمي.
  • تناول الشاي الأخضر المغلي يوميًا حيث يعمل على قتل البكتيريا.
  • منع تشكيل طبقة البلاك وعلاج تسوس الأسنان.

 

برجاء تقييم المقال

الوسوم

اترك تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق