علوم وصحة

خطر الشاشات على الطفل

تأثير الشاشات على نمو الأطفال.

خطر الشاشات على الطفل .. لكي يتطور بشكل جيد، يحتاج الطفل  إلى التواصل مع الآخرين والقيام بجميع أنواع الأنشطة (على سبيل المثال: الألغاز ولعب العجين والحرف اليدوية ورمي الكرة وإلقاء نظرة على الكتب). في الواقع  تعتبر تفاعلات الطفل مع بيئته ومن حوله أفضل مصدر للتحفيز بالنسبة له. ومع ذلك، كلما زاد الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة خلال اليوم، قل الوقت المتبقي له للعب والتحدث مع الآخرين و بالتالي تطوير أساليبه في التواصل و انشاء روابط فعالة مع محيطه. لهذا السبب، يجب ألا تشغل الشاشات مساحة كبيرة في حياته.

وبالمثل، غالبًا ما يقلل الاستخدام المكثف للشاشات من الوقت الذي يقضيه في النشاط البدني واللعب الحر. أثبتت العديد من الدراسات وجود صلة بين نمط الحياة الخامل الناجم عن استخدام الشاشات وزيادة الوزن عند الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل نقص النشاط البدني ونمط الحياة الخامل مع تنمية المهارات الحركية الأساسية لنمو الطفل بشكل عام (على سبيل المثال: المشي والجري والرمي والقفز والزحف وما إلى ذلك).

عند الأطفال، يرتبط التعرض العالي جدًا للشاشات في سن مبكرة بما يلي

خطر الشاشات على الطفل ..

ضعف المهارات الحركية عند دخول المدرسة لأنهم لم يجروا أو يقفزوا أو يرموا أو يرسموا أو يقطعوا بشكل كافٍ؛

ضعف المهارات الاجتماعية بسبب نقص التفاعلات؛

القدرات المعرفية المنخفضة، خاصة فيما يتعلق بالذاكرة قصيرة المدى، وتطوير اللغة، وتعلم القراءة والرياضيات؛

ضعف السيطرة على العواطف والسلوكيات (العدوانية، وصعوبة تهدئة نفسك والسلبية) ؛

صعوبات في الانتباه والتركيز

مشاكل النوم؛

عدم احترام الذات؛

مشاكل صحية (الوزن الزائد ، السمنة ، التعب ، الصداع ، قصر النظر ، سوء التغذية ، ارتفاع ضغط الدم ، السكري من النوع 2 ، مشاكل القلب والأوعية الدموية طويلة الأمد ، إلخ)

 

هل اللعب على جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي ضروري لتطوير مهارات الطفل؟

خطر الشاشات على الطفل ..

يعتقد بعض الآباء أنه يجب عليهم السماح لصغيرهم بالمرح على الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي لتجنب التأخر عن الآخرين في المدرسة. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. في الواقع، لا يؤدي استخدام التقنيات الرقمية في سن مبكرة إلى تحسين نمو الطفل ولا يمنحه ميزة في المدرسة فيما بعد. يتعلم الأطفال بسرعة كبيرة لاستخدام التكنولوجيا. لإعداد طفل صغير للمدرسة، من الأفضل، على سبيل المثال، قراءة القصص له بدلاً من تعليمه استخدام الكمبيوتر اللوحي.

توصيات للنشاط البدني عند الطفل

وفقًا لإرشادات أخر الدراسات:

خطر الشاشات على الطفل .. على مدار 24 ساعة يجب أن يكون الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة نشطين بدنيًا عدة مرات في اليوم بعدة طرق. إذا لم يتحركوا بعد، فينبغي وضعهم على بطونهم أثناء الاستيقاظ لمدة 30 دقيقة على الأقل طوال اليوم.

من سن 1 إلى 2، يجب أن يكون الأطفال الصغار نشيطين جزئياً مع اللعب القوي  لمدة 180 دقيقة على الأقل في اليوم.

يجب أن يمارس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات نشاطًا لمدة 180 دقيقة على الأقل، مع 60 دقيقة على الأقل من اللعب النشط.

بعد سن الخامسة، يجب أن يمارس الأطفال 60 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد الكثافة يوميًا وعدة ساعات من النشاط البدني منخفض الكثافة. يجب عليهم أيضًا المشاركة في نشاط بدني قوي وأنشطة تقوي العضلات والعظام ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

هل من الجيد استخدام الشاشات لتهدئة الطفل؟

بالنسبة للآباء، قد يكون من الأسهل تقديم شاشة لأطفالهم لتهدئتهم عندما يكونون متحمسين للغاية. يكمن الخطر في هذه الاستراتيجية في أن الطفل يتم تحفيزه بشكل مفرط من المحتوى (المؤثرات الخاصة، الصوت عالي جدًا، التحرير السريع، إلخ).

أيضًا، إذا تم استخدام الشاشات بإفراط لتهدئته، فلن يتعلم الطفل التحكم في نفسه أو تنظيم مزاجه. سيحتاج دائمًا بعد ذلك إلى شاشة لإدارة سلوكياته وعواطفه. يجب أن يتعلم الطفل تطوير استراتيجيات تهدئة، وعدم الاعتماد على الشاشات لتحقيق ذلك. كما أن استخدام الشاشات لتهدئة الطفل يعتبر كمكافأة لسلوكه السلبي لذلك من الأفضل عدم جعلها عادة

خطر الشاشات على الطفل ..هل يمكن لطفل صغير أن يدمن الشاشات؟

في سن مبكرة، يعد الاعتماد الحقيقي على الشاشات أو ألعاب الفيديو أمرًا نادرًا للغاية. ومع ذلك ، يقضي العديد من الأطفال الصغار وقتًا طويلاً أمام الأجهزة الإلكترونية ، مما يمنعهم من تطوير علاقة صحية مع الشاشات في سن مبكرة ويزيد من مخاطر استخدامهم للشاشات بشكل مفرط فيما بعد.

قد تشير بعض السلوكيات إلى وجود مشكلة لدى الطفل مع الشاشات. على سبيل المثال، إذا كان الطفل:

يضهر عدوانية وعصبية عندما يُطلب منه إيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية؛

يذكر استخدامه للشاشات أو استخدامه في الخفاء؛

يستخدم الشاشات للتهدئة أو الشعور بالتحسن؛

يفضل الشاشات على الأصدقاء ولا يهتم كثيرًا بأنواع الأنشطة الأخرى.

للمساعدة في منع الإدمان في المستقبل، يوصى بوضع وتطبيق قواعد واضحة للحد من استخدام الشاشات منذ سن مبكرة

هل يجب أن نحد من الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة؟

خطر الشاشات على الطفل .. في أمريكا الشمالية وأوروبا، قدمت العديد من إدارات الصحة العامة وجمعيات أطباء الأطفال توصيات بشأن تعرض الأطفال للشاشات. فيما يلي التوصيات التي قدمتها جمعية طب الأطفال الكندية: (CPS) والمبادئ التوجيهية الكندية للسلوك المستقر.

 

خطر الشاشات على الطفل .. الأطفال أفل من 5 سنوات

.

الأطفال أفل من سنتين

يجب عدم تعريض الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنتين للتلفاز أو أي شاشة أخرى.

 سنوات2-5 لأطفال بين

يجب ألا يقضي الأطفال في هذا العمر أكثر من ساعة واحدة يوميًا أمام الشاشة، بما في ذلك جميع الأجهزة.

توصيات للأطفال فوق سن 5 سنوات

الحد الأقصى للمدة الزمنية الممكن منحها للطفل فوق 5 سنوات هو ساعتين في اليوم

نظرًا لأن التعرض للشاشات قبل النوم يمكن أن يضر بمراحل النوم الطبيعي الذي يحتاج اليه الطفل، فمن المستحسن أن تغلق الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل من النوم

الدكتور الشباب محمد

طبيب أخصائي في أمراض الأطفال و حديثي الولادة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى