مدونات
أحدث المقالات

إيجابية الندم

النادم : إن هذا الندم شعور سيء للغاية .
الندم : لما تقول هذا.
النادم : أنا أشعر بالحزن بسببك أشعر أني أريد أن أنهي حياتي، أشعر بألم في بدني لا أعلم مصدره و أخاف من خوض تجربة مرة آخرى.
الندم : أنت لاتفهم وجهة نظري.
النادم : اللعنة عليك وعلى وجهة نظرك انا لا أريد فهمها.
الندم :……….

الندم دائما مايسبب لنا إعاقة في التفكير او التصرف مع المواقف و كلنا قد مررنا في يوم من الأيام بالندم على شيء ما ولكن تختلف ردت الفعل من شخص لآخر عند الشعور بالندم.
انت دائما تفكر أن الندم شعور سيء وأنه عندما تشعر به لا يكون بمفرده بل يأتي معه كل المشاعر السيئة مثل الحزن والإحباط والخوف واليأس وأحيانا يكون التفكير في الأنتحار .
مشاعر الندم تشبه صفعة لشخص لا يريد الاعتراف لنفسة بأن القرار الخاطيء هو سبب النتيجة.

هناك ثلاث انواع للندم:

1- الندم على شيء فعلتة وكانت نتيجته سلبية وهذا يسهل التعامل معه.
2-الندم على شيء لم تفعله ولكن كان من الأفضل أن تجرب وهذا يصعب التعامل معه.
يقال (أن تندم على شيء فعلته خير من أن تندم على شيء لم تفعله)
3- الندم على ما لا يمكنك فعله وهذا الأسوء لأنه يبقى في العقل ويتفاقم.

ولكن كان للندم وجهة نظر أخرى.
الندم : انهض مجددا أيها النادم المحبط انهض وتحدث معي.
النادم : عن ماذا سنتحدث اتركني وشأني.
الندم : نتحدث في أن تكون قويًا وتعترف بخطأك لا أن تضع كل اللوم عليا أنا، وتنظر للجانب الإيجابي وتتعلم من كل ما حدث.
النادم : ………
الندم : اكتشف نقاط ضعفك لأن الاعتراف بالضعف يجعلك تطلق الأحكام، تقبل فكرة الجميع يخطئون، اكتشف الشيء الذي يجعلك تتخذ القرارات الخاطئة وهكذا ستتعلم التخلي عني شيئًا فشيئًا.

استغل فرصة التأقلم للتغير للأفضل واتخاذ القرارات الصحيحة، تعلم خلق الفرص التي لا تعتمد على الظروف المثالية.
ركز على ما يمكنك السيطرة عليه، أن تمضي دون التفكير بسلبية لأن القوة في رؤية الجوانب الإيجابية عوض السقوط في النمط السلبي لها.
تحمل النتيجة هكذا ستزيل المشاعر السلبية وتتحمل العواقب.
تلك وجهة نظري فكر بها جيدا أيها النادم .

هل تعلم أيضا هناك أجزاء مسؤولة عن التفكير والمشاعر في الدماغ تكون نشيطة عندما تمر بالندم تلك المنطقة تسمى الفص الجبهي (orbitofrontal cortex (ofc تقع فوق مدار العين.
ممكن أن تكون مسؤولة عن مقارنة النتائج مع البدائل المتصورة.
ولكن المرضى الذين حدثت لهم أضرار في هذة المنطقة لا يشعرون بالندم ولا يتعلمون من تجاربهم.
هي منطقة تكون لها اتصالات واسعة مع المناطق الحسية وتشارك في العاطفة والذاكرة، تلهم قدر كبير من الاهتمام لبعض الأدوار من الإدراك العالي في صنع القرارات، ضرورية للفكر العقلاني والمنطق والتعبير الكامل عن الشخصية، لها دور كبير في الوظائف التنفيذية مثل اتخاذ القرارات، حل المشكلات، التحكم في المشاعر والذاكرة والاكتئاب.

النادم : كل هذا !!!
الندم : ليس هذا فقط، هل تعلم أن الفئران وبعض الحيوانات تشعر بالندم أيضا لأنه شعور سامي يساعد على تطور المجتمع بسبب تطور الفرد من تجاربة الخاصة.
أنا في الأساس شعور يقود لفهم احداث الحياة، التعلم من الأخطاء وعدم تكررها، أساعد في معرفة كيفية التصرف في المستقبل وتحسين العلاقات مع الآخرين.
أُعطي عبرة من أخطاء الآخرين الجيدة والسيئة، أجعلك تعمل على التقييم الموضوعي للأخطاء وفوائدها.
بدلًا من أن ننظر للأمام لتفحص أفضل مصالحنا فأننا ننظر عادة للخلف.
نتأمل أمور حدثت أو لم تحدث لنختار فيما بعد ما سيكون أقل ندمًا.

فكر جيدًا في وجهة نظر الندم وأعد حساباتك معه.

جميع الآراء الواردة بهذا المقال تعبر فقط عن رأي كاتبها، ولا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع.

برجاء تقييم المقال

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق