أسباب وعلاج خشونة الصوت

الصوت الأجش، المعروف أيضا باسم بحة الصوت، يبدو صوت  الشخص لا إراديا خشنا مع بعدم الارتياح  وفي البعض الأحيان شعور بحكة في الحلق. و تعتبر خشونة الصوت من الظواهر المرضية التي تصيب الإنسان بكافة الأعمار. سوف نشرح في هذا المقال أهم أسباب خشونة الصوت و  طرق علاج بالأعشاب الطبيعية.

الأسباب:

الإصابة بالتهاب الحنجرة.

الإصابة باحتقان في الأحبال الصوتية.

دخول أجسام غريبة للحنجرة.

الضغط الشديد على أعصاب الحنجرة والتي تحدث عند الإصابة ببعض الأمراض من الالتهاب السحائي.

سرطان الحنجرة.

الإصابة بمرض الجذام والسل.

الفيروسات والجراثيم والفطريات.

العمل في مهن تتطلب رفع الصوت.

تغير إفراز الهرمونات في جسم المرأة بعد تخطيها سن اليأس.

التدخين.

التهاب الحلق.

الإفراط في شرب المشروبات الكحولية.

جفاف الحلق وخصوصًا في فصل الشتاء.

مشاكل الغدة الدرقية.

الإجهاد الصوتي بسبب الصراخ أو الغناء.

علاج خشونة الصوت

نصائح:

الإكثار من شرب الماء طول اليوم.

تجنب المشروبات الغازية.

الإقلاع عن التدخين و المشروبات الكحولية.

ممارسة رياضة المشي على الأقل ساعة في اليوم.

تقليل من شرب المشروبات التي تحتوى على الكوفيين.

تناول مكملات الغذائية التي تحتوى على فيتامين سى و هـ و أ.

تجنب إجهاد الأحبال الصوتية.

تجنب أطعمة الحاره أو التي تحتوى على كثير من البهارات.

إتباع نظام غذائي صحي.

يجب مراجعة طبيب اذا لم ينفع العلاج المنزلي لمعرفة الأسباب.

العلاج بالأعشاب:

الزنجبيل: تغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم في كأس من الماء لمدة 10 دقائق. يصفي و يشرب كوب محلي بالعسل 3 مرات في اليوم.

العسل: تمزج ملعقة كبيرة من عصير الريحان مع ملعقة كبيرة من العسل. يؤخذ 3 مرات في اليوم. أو تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًا.

خل التفاح: إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء. يشرب 3 مرات في اليوم أو يستخدم كغرغرة به مرتين يوميًا.

الملح: تذوب ملعقة صغيرة من الملح البحري في كوب من الماء الدافئ. يستخدم كغرغرة به 3 مرات يوميًا.

الليمون: إضافة عصير نصف حبة الليمون إلى كأس من الماء الدافئ. يشرب كأس عدة مرات في اليوم.

الثوم: تناول ملعقة صغيرة من عصير الثوم. أو تناول فص من الثوم 3 مرات في اليوم.

الجزر: يشرب كوب من عصير الجزر المحلى بملعقة صغيرة من العسل كل صباح على الريق.

المرمية: تنقع ملعقة صغيرة من المرمية في كأس  من الماء المغلي وتغطي لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك تصفي و تناول كوب 3 مرات في اليوم.

البصل: تغلي شرائح حبة البصل في كمية من الماء حتى يذبل البصل تماما. يشرب فنجان منه 3 مرات في اليوم.

الكركم: إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كأس من الحليب الدافئ. يشرب مرتين في اليوم.

الهيل: إضافة ملعقة صغيرة من مطحون الهيل مع ملعقة صغيرة من مطحون القرفة إلى كأس من الماء الدافئ. يستخدم كغرغرة يوميًا.